Datum/Tijd
Date(s) - 18/02/2016
10:45 - 12:15

Locatie
Inloophuis Helianthus

Categorieën Geen Categorieën

Aandacht hebben voor de ervaring van dit moment, sessie 3.
Mindfulness betekent aandacht hebben voor de ervaring van dit moment; open, mild, vriendelijk voor jezelf en niet-oordelend. Die aandacht kunnen we trainen, daardoor kun je effectiever en bewuster leren omgaan met spanning, angst, pijn en emoties, en makkelijker ontspannen. Mindfulness leert je om minder geleefd te worden door gezondheidsklachten, je wordt je meer bewust van wat je op dit moment ervaart, en kan bewuster reageren in plaats van op de automatische piloot.
Door je aandacht te trainen, kun je je beter concentreren, makkelijker ontspannen en minder met (pieker)gedachten bezig zijn.
Deze mindfulness kennismaking wordt in een reeks van 3 verschillende sessies aangeboden. Je wordt uitgenodigd om 3x deel te nemen, zodat je een indruk krijgt van wat mindfulness voor je te bieden heeft, ook krijg je iedere week wat oefeningen mee om thuis te doen als je dat prettig vindt.

Kosten: € 5,–, per keer

Aanmelden/reserveren